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吃什么才能击败热量

我不’知道你是世界上天气的天气,但是在这种热量中,我们在洛杉矶烘烤了!当我说烘焙时,在l.a.意味着85加度的术语!我的意思是,“heat”或者对此物质的温度,真的是第二银河官网主观的术语,对吧?一世’我已经这么热心困扰,我’在本周末的95%的时间内。我也思考烹饪任何迫使我打开我的烤箱或炉子的东西,以担心增加我的公寓的温度。请注意2件事:1号–我住在第二银河官网山上,在5楼的5楼的公寓楼上。当然,它’刚刚预计会变暖。其次,我有第二银河官网敏感的小狗,可以用10分钟的散步到这种热量的沉重气喘吁吁’超级关键,让我的伙伴酷;我所有的平面狗爱的朋友,我都知道你觉得我!因为我’ve决定避免在本周末之外,我受到了谷歌搜索的启发“How to Keep Cool”。这导致另第二银河官网雪崩让我问自己,“If I can’易于在外部保持冷静,如何在内部保持凉爽?” In other words, “我要吃什么让我免于出汗?!” Here’是一份食物和饮料清单,帮助您减少内部体温并在今年夏天保持冷静!

饮料

椰子水–椰子水中的关键成分:钾。汗水时,钾,电解质和第三个最丰富的矿物质,在汗水时丢失。补充这种电解质来源允许正常调节体液,消化和肌肉功能。第二银河官网有益的,自然甜,低热量饮料?是的,请!

石榴汁–在印度,有第二银河官网着名的谚语,“1个疾病的石榴。”Ayurveda,传统的医学系统和印度愈合,表明饮用石榴汁保持凉爽,鼓励消化健康,甚至是天然的壮阳药。

牛奶–摄入辛辣食物后曾经听过喝牛奶以减少燃烧的感觉吗?听起来像牛奶的声音也可能有助于降低体温。一些网站建议在牛奶中混合黄油或蜂蜜。在阿育吠陀中,酪乳经常被患有热闪光的女性摄取。

食物

黄瓜– If you’在那里寻找可食用的水合来源’没有比黄瓜更好的食物。由96%的水组成,不仅黄瓜为眼圆下的那些奇迹做出奇迹,但黄瓜有很大的抗炎特性和维生素K.–维生素在血液凝固中必需。

西瓜–比西瓜更受欢迎的夏季水果吗?感谢您的善良,以帮助我们酷!西瓜是92%的水,是钾,维生素A和C的公平来源,含有番茄红素,该番茄红素长为抗癌抗氧化剂。

萝卜–就像黄瓜和西瓜一样,萝卜也具有抗炎和抗癌的特征。除了高水和纤维含量外,萝卜可用于对抗念珠菌,如酵母感染或运动员’s foot.

草药和补充谷物/种子

薄荷/薄荷–薄荷很棒,因为它包含第二银河官网叫做薄荷醇的有机化学品。薄荷醇激活皮肤中的冷敏感受体。因此,当薄荷嗅到,食用或施加到皮肤时,遵循冷却感。

檀香–檀香,特别是檀香油,具有类似于薰衣草油的益处–它可以增加精神澄清,并鼓励放松的感觉。在皮肤上摩擦檀香油将产生即时冷却感。在中国文化中,檀香可以用来制作茶,摄入凉爽的身体。

cardamom.–印度咖喱粉的主要成分,豆蔻也已知有效降低体温。另一种美味的善待,以确保你得到cardamom –清爽的柴茶拿铁!

我最喜欢的饮料之一是在夏天是这个 西瓜,黄瓜和薄荷冷却器 从贝尔vie。不仅是美味的,而是它’令人耳目一新或没有酒精!什么’你最喜欢吃或喝酒以保持酷吗?评论下面!

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